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紧急！预警！
天气重磅速报——
厦门人，请准备好
降温还在继续
爆冷！冷哭！冷疯！
明天最低温还将下跌到
8℃！8℃！8℃！
.......
福建多地纷纷下雪！
接下来天气又有突变！
低温+高湿+大风这两天
鬼知道厦门人经历了什么
降温降雨来的太突然
嘚嘚嗖嗖的冻到哭
先是突降雨：
受冷暖空气交汇影响
昨天厦门依旧阴雨沉沉
小到中雨
对于已经干旱很久的厦门来说这两天的在稍稍缓解干旱的同时正恰巧赶上冷空气来袭so.....气温也大反转再是冷空气：
受冷空气和降雨的双重影响
昨天厦门大部分地区
最低气温在7~10℃左右
同安北部山区气温依旧较低
在3~5℃上下
午后最高气温
普遍在11~15℃左右
再加上风力较大
感觉寒冷加倍！
而受冷空气影响
今明两天
厦门及沿海风力持续较大
低温+高湿+大风
在冷空气的攻击下
终于感受到要入冬的赶脚
冷到颤抖
冷到无法控制寄几
最低温还将跌至8℃注意！注意！
提醒全体厦门人
秋衣、秋裤、棉袄、毛衣
请别急着收起来
而雨过天晴之后
气温也是上升乏力
今天全市11时
气温普遍在15~16℃上下
在冷空气主体的影响下
也从湿冷，切换到干冷模式
空气湿度只有60%~50%
今明两天清晨全市气温较低
市区最低气温可达8～10℃
岛外可达6～8℃
高海拔山区可达0～3℃！
还将出现霜或霜冻
OMG
扎心的数字
寒气逼人，让人全身发抖
直到9日白天起气温将逐步回升最高温将在20℃左右最低温则将逐步甚至15℃未来几天天气情况今天白天：晴到多云，东北风5-6级、阵风7级，气温：11-17℃；
相对湿度：45-75%
沿海地区天气：阴天转多云到晴
沿海大风警报：崇武到东山沿海海面：东北风7-8级、阵风9-10级；
台湾海峡：东北风8-9级、阵风10-11级
今天夜间到明天白天：晴到少云，东北风5-6级、阵风7级，气温：8-18℃
崇武到东山沿海海面：东北风7-8级、阵风9-10级
台湾海峡：东北风8-9级、阵风10-11级
明天夜间到后天白天：晴到少云；气温：10-19℃
总而言之周末这两天
天气由湿冷模式→晴冷模式转变
御寒工作松懈不得
福建多地迎来初雪今天，大雪
农历二十四节气中的第21个节气
也是冬季的第三个节气
这两天
福州、泉州、莆田、龙岩多地
迎来今冬初雪
一大波雪景图来袭，美炸了！
宁德
昨日凌晨在宁德柘荣等山区县降下今冬第一场雪美丽的雪景刷爆了市民的朋友圈宁德今年冬天第一场雪
下在了柘荣、周宁、寿宁等山区县
昨天下午福安的白云山也悄悄飘下了第一场雪！今日福安/图、视频泉州现雨雾凇景观
12月5日，泉州市气象台发布首期高山雨雾凇景观预报。受冷空气影响，德化山区迎来了年第一场雨夹雪，九仙山下起了霰（xian）。6日早晨起九仙山、石牛山等高海拔山区出现积雪和雨雾凇。天气骤变，气温下降
3个口诀，冬天更暖和
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国医堂中医健康管理（治未病）中心
陈淑娇主任医师说，大雪养生，
可记住3个口诀：
避寒气、养阳气、藏精气。
1避寒气冬天要“两头暖，腰不露”，
1.头为诸阳之会，老人、小孩出门可戴帽子、围巾，尤其是有心脑血管基础病的人。年轻人可适当让头部保持寒冷，有助于保持大脑清醒。
寒从脚起，由于脚离心脏最远，热量到达较慢，最易受寒邪侵袭，需要保暖。袜子要厚些，每晚泡泡脚，暖脚暖身。
2．夜晚温度更低，要多加衣被，使四肢暖和，气血流畅，可避免许多疾病，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。
2养阳气1．大雪时，白昼短，黑夜相对长，要早卧迟起。早晚温差悬殊，早睡可养阳气，保持身体的温热；晚起可养阴气，以固阴精。
2.肾为先天之本，温补助阳时，从补肾出发，事半功倍。可常用手掌擦揉腰背，每日睡前，可艾灸肾俞穴20-40分钟，自觉背部微微发汗即可，可改善畏寒、恶寒，增强免疫力。
3藏精气中医认为“秋冬养阴”，可根据个人体质情况，适当吃温补类食物，首选黑色类食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，其次是羊肉、牛肉等，水果以坚果类为主，如腰果、栗子、核桃、松仁等，多汁类水果少吃或不吃，如葡萄、雪梨等。
老话说，“大雪补得好，一年不受寒”。
国医堂中医（特需）营养门诊团队成员、国家一级营养师吴小芳说，冬季饮食多以温热为主，以助散寒，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、韭菜、糯米、龙眼肉等。
但不可一味温补，冬季燥热之品食用过多，也有伤阴之弊，应同时选一些较平和的食物，如鲍鱼、黑豆、木耳、山药、大枣、黑芝麻、莲子、芡实等，可滋阴补肾、益精填髓。
冬天天气寒冷，少吃生冷寒凉的食物。如果吃得太寒凉，会损伤脾肾之阳。
她推荐了4道家常菜
热汤热粥，很适合寒冬吃:
当归生姜羊肉汤材料：当归30克，生姜60克，羊肉克，葱30克，料酒50毫升，食盐少许。
做法：将羊肉切块、焯水备用；葱、姜切片备用。将羊肉、姜、葱、当归、料酒同入砂锅内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，食盐调味即可。
功效：温中、补血、散寒。适用于血虚、阳虚体质人群，亚健康或健康人群日常保健食用。
注意：此方不适宜口干口苦、咽喉肿痛、大便干结等人群。
来源：《常用特色药膳技术指南（第一批）》
山药鸡子黄粥材料：新鲜山药克，鸡蛋1枚，粳米克。
做法：将山药去皮、洗净、切片，与粳米一同入锅，加适量清水煎煮，待粥快熟时，将鸡蛋黄打碎放入，煮两三沸即可。
用法：空腹食用，每日2次。
功效：健脾补肾，养血养精。适合冬季食用。
来源：《医学衷中参西录》
姜汁鸡汤材料：小嫩公鸡1只，老姜克，食盐适量。
做法：将公鸡宰杀（选择在鸡腹开小口），去内脏，洗净；老姜洗净、捣烂，榨汁；将榨好的姜汁倒入鸡腹内，用牙签将开口密封，置于砂锅中，加适量清水，武火煮沸，文火炖2小时左右，加食盐调味，随餐食用即可。
功效：健脾补虚，温胃散寒。
来源：《四季饮食与健康》
蒸鲈鱼配料：鲈鱼1条，火腿片、香菇片、笋片、生姜丝、食盐、油、葱花适量。
做法：鲈鱼宰杀、清洗干净，装盘后，加火腿片、香菇片、笋片、生姜丝、食盐，放入锅内，武火隔水蒸10分钟左右至熟，最后淋上油，撒入葱花。
功效：补益肝肾，健脾养胃。
来源：《调鼎集》
来源：厦门气象、厦门天气在线、海峡都市报东南早报、福建日报、福建气象、网络等编辑图图海峡导报