很多人想吃披萨但觉得外面的披萨热量太高并且不干净不敢吃，想自己做披萨，奈何家里又没有烤箱。别担心！今天小编就来消除你们困扰，在家做披萨没有烤箱，只需一个平底锅就能搞定！没有烤箱也能在家做披萨，只要一个平底锅你就能搞定，美味又实惠。小编做的这个披萨主料是虾、火腿、芝士、玉米和蒜苔，你们可以根据自己的口味来抉择放什么菜，小编是从营养均衡的考虑出发的，不仅中和了美味口感还有营养，做出来不必外面卖的披萨差！披萨By姊姊！配料：披萨饼皮1块、玉米1个、虾4只、火腿肠1条、奶酪适量、番茄酱适量、蒜苔1条烹饪步骤：1.玉米，虾，披萨饼，番茄酱，芝士，蒜苔准备，玉米对切，这样掰玉米很快2.虾去壳，切虾，切火腿，切蒜苔，玉米备用3.锅里烧水放入玉米，蒜苔焯水4.虾仁也放入锅里焯半分钟5.披萨饼，刷上一层番茄酱，并撒上一层芝士6.然后铺上火腿肠，玉米，虾仁，蒜苔在铺上一层芝士7.放入烤箱°20分钟，就可以吃了烹饪小贴士：1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。4、日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症”。5、不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等)，海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16~20%左右。你们自己做过披萨吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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