N海都全媒体记者张芬林星宇马俊杰
今天是年福州市体育中考首日，五城区名考生将在接下来半个月内完成考试！自去年11月福州市教育局公布身体素质与运动技能抽选考项目以来，近半年内，考生们利用晚上和周末时间，卯足劲进行冲刺备考。今日开考，也是验收成果的日子。和小编一起去看看他们的表现吧！今天上午参加考试的是三十二中、高盖山实验学校的考生，下午参加考试的是四十中凤岗校区，云开学校，金鹰学校的考生。
今年的考试项目包含米(男)、米（女）、游泳、篮球运球绕杆、立定跳远、实心球、引体向上（男）、斜身引体（女）八个项目，采用电子仪器测试，考场根据各项目考试人数配备了充足的考试器材。
在立定跳远考试现场，每个考生可以连续跳三次，考生成绩由仪器自动感应生成，录入成绩最好的一次。考生每次完成试跳，在一旁待考的考生都会为同学的下一次跳远加油鼓劲。
实心球项目安排在场内的草坪区域，待考考生充当“临时考务”在投掷区外等候，考生投掷实心球后，由“临时考务”收集并把实心球搬回投掷区起点，为自己的考试做准备。篮球是男生非常热爱的运动，但考场上可不能投篮、盖帽。一边绕杆，一边拍着球往前跑，还得让球尽量不脱手，就算脱手也没关系，马上捡起来，在脱手处继续开始，但是这样就需要花费更多的时间。女子米和男子米必考项目是“压轴”项，顺序安排在所有考试项目的最后。跑步项目采用电子仪器计时，备考区的考生每人身着带有数字编号的明黄色背心，背心内含有芯片可记录考试运动轨迹及跑步成绩。看到这
你是不是和小编一样
仿佛回到了初中时代
紧张且激动
各学校安排在哪一天考？↓↓↓（点击图片查看大图）
据悉，今年体育中考总分仍然是40分，其中身体素质与运动技能占36分，体育与健康基本知识笔试占4分。相关链接
1、福州体育中考示范视频以及评分标准（戳我！）2、体育中考免考和缓考如何申请？（点我了解详情！）接下来的半个月福州五区还有三万名考生要走上体育中考的考场请大家一定要注意以下事项▼考前注意事项1.考生们要保持好良好的状态，在考前几天不可做剧烈运动，一来是防止出现意外；二来是防止过度消耗体力。可以进行快走、慢跑、轻量跳跃之类的练习，另外还要保证充足的睡眠。
2.饮食方面，要多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣食物。考试当天以易消化的高热量食物为主，比如面包、蛋糕、馒头等，切忌空腹与饱腹。考试可以带一壶温水及巧克力，以便随时提供能量。
3.着装是影响体育考试正常发挥的因素之一，体育考试一定要选择合适的运动装、运动鞋。切记不要换新鞋。进入考场身上不要佩戴任何与考试无关的物品，以免考试过程中出现安全问题。考试前务必检查系好鞋带，以防在运动过程中出现缠绊现象，影响考试成绩。
4.带齐考试证件。考生对自己考试使用的器材要有心理准备。
5.每个项目考完，当场就知道成绩，所有考试结束在出口处确认好自己成绩并且签字，若有疑问及时与考务人员沟通。
6.考生跑完米或米之后，不要马上蹲下来或者停下来，而是应该沿着现场终点指定的线路慢走一段时间，让身体恢复正常状态。
你是不是在他们身上看到少年的自己预祝考生们都能取得满意的成绩！编辑：余泓妍
海峡都市报