最近这个天气啊
真是让小八没法儿说
眼瞅着气温（似乎）一凉秋装即将出柜
结果没两天又热起来暖烘烘的
入秋……又双叒叕失败了！
之前冷空气那是一波一波地来
但最终都被大BOSS副热带高压强行镇压
今天福州最高温就又回到了26℃
但是，这季节的气温就如同过山车
现在是巅峰，接下来自然就要跌个狠的
没错…这个大升温只是大降温来之前的回光返照
新一轮寒潮又要来了！
中央气象台11月7日06时发布寒潮蓝色预警
看下图，南方也被一片蓝色席卷
这下穿秋裤也扛不住了啦！
据
福州气象：8日傍晚起北方强冷空气主体南下，福州气温将大幅下降，最低气温降温幅度可达7～9℃，局部超过9℃；9～11日全市极端最低气温将降至10℃左右，高海拔地区可低于8℃。8～9日我市将出现阴雨天气。
也就是说，最快明晚
冷空气的先头部队就将抵达福州
福州将出现降雨降温天气
不要以为这只是又一股“寒潮”
它和之前弱弱地冷空气可不一样
那是相当的强势霸道！
先头部队就已经给北方带来了显见的影响
不信你看，满地白雪，墙体都被玩坏了
▼
据了解，这次寒潮由4股冷空气组成
它们凑了一桌麻将集体南下
而且比10月底那次寒潮还多一股冷空气
它们来的时间分别是（敲黑板）！
5号（袭击东北），5-9号（席卷全国）
10-11号（袭击华北东北西南华中）
12-13号（袭击华北东北华东）
其中5-9号的这第二股冷空气
就是本次寒潮的绝对主力
它实力之强大
已经吹的南疆黄沙滚滚
让乌鲁木齐两天降了20度
更厉害的是，这股冷空气有助攻手
这助攻手就是台风，而且还不止一个啊喂！
简而言之，会对寒潮产生影响的
就是23号台风米雷
和孟加拉湾的旋风胚胎90b
用大白话讲，就是有这两个风暴在
寒潮不席卷全国都不可能了！
有这两个风暴在，寒潮会更冷；
而孟加拉湾风暴，会让南方更冷的同时，更湿！
啊难道魔法攻击又要来了吗？
小八的心情就如同下图一般
有一股蛋蛋的忧伤
不过到周五
也就是剁手族们一年一度的节日双11
气温又将有所回温，最高可达22℃
所以秋冬的衣服快买起来！
不然快递还没到都来不及了！
不过除了冷空气，今天还有一件事更重要
那就是我们迎来了“立冬”节气
立冬之后
水始冰，地始冻
雉入大水为蜃
水始冰：立冬之日“水始冰”，冰寒于水，所以是水与冻的结合，冬寒水结，是为伏阴。孟冬始冰，仲冬冰壮，季冬冰盛。
地始冻：立冬后五日“地始冻”，冰壮曰“冻”，地冻为凝结，“蔼蔼野浮阳，晖晖水披冻”。
雉入大水为蜃：再五日“雉入大水为蜃”，与“雀入大水为蛤”对应，蜃是大蛤，古人认为，海市蜃楼便是蜃吐气而成。
立冬到，你需要这样养生
立冬，才是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。
饮食：多白少咸
1闽南偏爱“四物”“立冬补冬，在闽南，立冬主要讲究食补。”中国过去是一个农耕社会，秋收冬藏，闽南民间自古就有补冬习俗，在立冬之日，进食一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如鸭、羊、排骨等。闽南人喜欢和着中药“四物”（即当归、川芎、白芍、熟地四味药）一起烹炖，增强药补的效用，“比如四物汤炖鸭、姜母鸭，都是闽南地区滋补的佳品。”
2多吃“白色”食物中医认为，从五行五色养生的角度来看，立冬后应当多摄入“白色”食物来养生，功效显著。
1白菜百菜不如白菜。不要小看白菜，它含有大量的维生素C和纤维，长期是有好处的，特别是冬天。
2白萝卜冬吃萝卜赛人参。白萝卜中含有芥辣素，有一定的消炎清热作用。
此外，白萝卜中含有木质素和多种酶，有一定的降血脂、软化血管、稳定血压等作用；其富含的矿物质可帮助人体提高免疫力，预防冻疮等疾病。
3少吃咸多吃苦专家提醒，立冬过后，要少食咸，多吃苦味食物。适合选择的食物包括芹菜、莴笋、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素等，具有抗菌消炎、提神醒脑、消除疲劳等多种保健功能。
起居：早睡晚起
1早睡晚起在生活起居方面，专家建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，适当睡个懒觉也是可以的，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。
2锻炼推迟
立冬后，锻炼要避免高强度运动，最好在上午9至10时以后或下午4至5时进行，要避免在大风降温天外出，不要长时间呆在室外。
心理：恬淡安静情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静，这样可以使得神气内收，利于养藏。
遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。
防病：绝技防风寒在寒冷的冬天，人们极易外感风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。
1一碗神仙粥用一把糯米煮成汤，放入七根葱白、七片姜，熬熟后加半杯醋。此方可有效防、治感冒。
2用凉水洗脸适当的用凉水洗脸，对肺和呼吸道也是个适应的过程，让你的肺更健康，更好地抵御寒冷。新老人提醒如果已经着凉受了风寒就别用冷水洗了。
3热敷太阳穴感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
4用淡盐水漱口防风寒，每日早晚、餐后，用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。
皮肤呵护也重要随着冬季的到来，人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡。冬天，我们该如何保护好脆弱的皮肤呢？下面这些小贴士可以帮你解除烦恼：
甘油可以保护皮肤冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。
蜂蜜能治皮肤皱裂冬天气候干燥，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次。
鲜生姜可防治冻疮生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮（未溃破），可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。
每年福州的入秋入冬之路
一向都是漫长而曲折的抗战
唯一能确定的就是天总会慢慢冷下去
我们却要一点点地暖起来
让毛衣棉服秋裤甚至一身肥膘闪亮登场
陪我们一起度过漫长冬日~
（本文编辑自八卦福州
部分素材整理自海峡都市报、福州气象、
中国气象爱好者、微博等公开资料
未经允许，不得转载）
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