专业治白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/160122/4763417.html
本文来源：温州晚报（ 让儿童科学饮食，冬季防止吃过多肉类蛋类食物是保护孩子肺健康的方法之一。
成年人除了要加强运动、改善饮食结构外，还可以取一整个橘子皮，加一块生姜、一根党参、3粒乌梅煮水喝，有去湿、理气、健脾、清肺的功效。
久坐着凉易引发痔疮据医生介绍，冬季由于气候、饮食、生活工作习惯不规律，会导致痔疮发病的人群增多，久坐着凉是主要诱因。
由于气温低，天气干燥，一些人大便会比平时干硬，有的还会有便血、疼痛、炎症等症状，这都是痔疮的表现。而且，很多人喜欢在冬季吃些高热量的食物，辣的食物来御寒，让自己变得暖和起来，加之久坐不运动，这样一来就更容易引起痔疮。
解决办法：多喝水、多吃粗纤维食物；
节制烟酒和辛辣刺激性食物；
注意卫生，便后使用柔软的卫生纸；
生活规律，保证睡眠，避免久坐久立；
坐45分钟就要起来活动5分钟，可以有效地减轻痔疮症状。
不爱喝水、不爱动尿道炎冬季天冷，很多人怕冻懒动，经常在办公桌前一坐数个小时，饮水量和运动量都很少，因此引发的泌尿系统感染患者明显增多。据医生介绍，冬季泌尿系统出问题的就诊人数比以往月份增长了约两成，其中以中老年人和女性患者居多。
解决办法：喜欢久坐的女性，适当多饮温水
不憋尿，最好每1至2小时排尿一次。
“遛弯”当运动慢性病久坐不动是慢性病的独立危险因素，运动不足的危害甚至超过了吸烟。当前正值寒冬，不少武汉市民纷纷躲进房间取暖，上班族长时间伏案，老人则多静坐烤火，运动量明显减少。医生建议，寒冷的冬季同样要坚持运动锻炼。
解决办法：专家指出，维持健康所需的运动并不是“饭后半个小时遛弯儿”就够了，必须达到一定运动量。健康的生活方式应坚持“适量运动”，每周运动不少于3次，每次持续运动不少于30分钟。
保健小贴士如果没时间进行大量运动，可以试试这些“拉筋”方法，减轻久坐危害哦!
