阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“郴州新媒联盟”再点击“ 小暑，是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，热也，小暑即为小热，盛夏已经来临，天气开始炎热，却还没到最热。但“小暑过，每日热三分”，小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热。“桑拿模式”即将开启，你准备好了吗？
超强台风来袭
南方降雨持续
今年第1号台风“尼伯特”（超强台风级）将于8日凌晨到上午登陆台湾东部沿海，登陆台湾后强度将明显减弱；之后将穿过台湾海峡向福建沿海靠近，并于9日早晨到上午登陆福建沿海。
预计今天白天至夜间，江淮、江南北部、四川盆地西部、云南中西部、川西高原南部、华南南部、新疆天山地区等地有中到大雨，其中，西川盆地西北部、云南西部、江苏中部、台湾东北部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨（～毫米）。
1小暑三候温风至：小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中——一切都因由自己的心情。
蟋蟀居壁：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死，十月就在床下鸣了。它名“促织”，为督促女子纺织，“促织鸣，懒妇惊”，是为警示。
鹰始挚：再五日“鹰始挚”，这时鹰已先感知到肃杀之气将至，开始练习搏击长空了。
以上节选自《微读节气》（朱伟著）
2入伏食俗，地道美味饺子
“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。俗话说，“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。羊肉徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊，这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”之说。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣：六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。
鸡蛋山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。
热汤面
伏日吃面习俗，至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》记载：伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然。这里的汤饼就是热汤面。
3小暑养生，过这五关第一关：养阳关都说“春夏养阳”，很多人不明白，夏季是一年中阳气最为旺盛的时节，为何还要养阳呢？
夏季，人体的毛孔都张开了，容易让阳气发散。同时，大量的出汗，如果没有及时补充水分，很容易伤津耗阳气。
建议：调节好体温和室温间的差别，房间内外温差不宜过大。室温保持在27℃最佳。如果长时间在空调房里，要注意关节的保暖，并且随时通风，切忌因贪凉而引发各种疾病。
第二关：情绪关小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。情绪的波动，会造成血压易上升，心脏负担重，心绞痛、心肌梗塞等疾病容易发作。中风在夏天的发病率也相当高。此外，情绪波动过大还会导致肠胃功能紊乱，呼吸系统疾病复发，如哮喘、支气管炎等。
建议：对应这一时节的特点，在养生健康方面，应根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
第三关：饮食关小暑过后不久就会入伏，伏天湿热，人易感到头晕脑胀，并且易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。小暑时节，多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病更加多发频发。
建议：这一时节，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；以清淡，富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等；可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等；尽量少吃辛辣和油炸食品。
第四关：睡眠关夏季昼长夜短，且夜间温度较高，导致一些人夜间休息不好。根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险。
建议：夏季天亮得早、黑得晚，人们的起居和作息时间应随之作出相应调整。早睡早起，才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天保证7小时高质量的睡眠。睡眠时间不够，可以通过午睡补充。最好平躺，不要趴着睡。第五关：健身关不少人存在这样一个误区：夏天出汗多，不宜运动。其实，夏季仍需维持适量的运动，只是要注意不应在烈日下运动。同时，由于夏季运动出汗量更大，所以要注意及时补充水分，防止出汗过多导致血粘度升高。
建议：短距离的健走、游泳、太极等是最适合酷暑时节的运动，可以起到平心静气、缓解压力的作用。运动时间最好选在早上和晚上，晚练不宜过晚，以免影响睡眠。天气炎热，确实容易躁动，一向以性格出彩的广大90后，竟做出了一件令大家都不可思议的事：
六：无钱上网，永兴90后持刀抢劫学生！（永兴生活网）
因无钱上网，90后周某伙同他人持刀抢劫在校生。经永兴县检察院对周某提起公诉，7月6日，该院承办检察官出庭支持公诉。
周某早年在社会打混，平时游手好闲，染上不少恶习，总想着如何走捷径，净想些歪主意幻想，不劳而获。2月20日下午2时许，周某因无钱上网，找到“哥们”李某（另案处理），提议去“发财”，两人一拍即合，两人决定在学校附近较偏的网吧，寻找在校生下手。事前周某给了李某一把刀，称用于吓唬不肯给钱的学生，之后两人在学校附近网吧旁拦住两被害人，并挟持两被害人来到该网吧后门楼梯口处，通过言语恐吓及露刀威胁的方式，从被害人抢得现金19元，之后两人将抢来的钱用于上网。
次日下午13时许，因无钱上网，尝到甜头的周某，决定如法炮制，采用跟昨天一样的方法实施抢劫。周某便又找到李某，两人决定到昨天实施抢劫的网吧找学生抢钱，之后两人在该网吧后门楼梯口处，拦住三被害人要钱，因被害人不肯给钱，周某当着三被害人的面递给李某一把刀，两人通过言语恐吓及用刀威胁的方式，从被害人处抢得现金55元，两人将抢来的钱用于上网、买烟，剩余的钱放在周某处。当天，周某便被公安民警抓获归案，后如实供述了上述事实。
检察官认为，周某以暴力手段抢劫他人财物，其行为触犯《中华人民共和国刑法》第二百六十三条的规定，涉嫌抢劫罪。
小编只有大写的服！这种丑闻可还是不要登报上电视了，咱们郴州市广播电视台《行进乡村》和《今晚八点》栏目已被市委书记高度评价：
七：市委书记高度评价郴州市广播电视台《行进乡村》和《今晚八点》栏目（南国郴州网）
7月5日，市委书记易鹏飞在参加“今日郴州”上线活动时，要求全市新闻舆论工作弘扬主旋律、增加正能量并对郴州市广播电视台《今晚八点》栏目和《行进乡村》栏目给予高度评价。
最后，再来讲解一条生活常识：
八：行车三年半，这个东西必须换，车主却不知道！（内有乘车保障新措施）（郴州FM）
导读养好一辆车非常不容易，除了要更换机油、机滤、空气滤芯、空调滤芯、刹车片、刹车油……还有一样东西估计你从来没注意过也要更换。
车子开得时间长了，你会发现开关车门的声音有点变化，不是原来那种轻柔发闷的声音，而是“duang…duang”的声音；或者你发现车内的隔音效果越来越差，噪声越来越大；或者你发现车里总好像漏风似的，空调开多大都不管用。其实，这些迹象很可能就是该更换密封条的表现。
为什么要换密封条？除了车门四周，密封条在车窗、天窗、发动机舱、后备箱等部位都有，起到的作用就是密封，密封效果好的话，不仅隔音降噪，还能防水、防风，作用简直大了去了。
不过，密封条的材质主要是橡胶，虽然有硫化橡胶、硅橡胶、氯丁胶、丁腈橡胶、热塑性弹性体类、热塑性硫化胶(TPV)、增塑聚氯乙烯(PPVC)、表面涂层材料等多种材质，不过由于密封条是隔绝车内与车外的通道，需要天天面对严寒酷暑的考验，所以这些材料时间一长肯定会老化、破损。
换密封条要注意什么除了上面小编说的隔音效果变差、漏风等状况，如果发现密封条上有明显的橡胶裂痕或者可见的破损，就说明要更换了。
首先，更换密封条之前一定要根据自己车型上使用的密封条选择好款式，不同车型用的密封条也可能不一样哦。
第二，选择好密封条后，安装前要清理原来的密封条。拆卸干净后，要擦干净密封条需要覆盖的地方，特别是那些陈旧的灰尘和沙土，有条件的最好能涂一层保护剂，这样既能防止密封条老化又能极大地提高密封条的密封性。
第三，更换车门密封条的时候要注意为车门排水孔预留位置，一般车门下方有一两个排水孔，如果没注意给堵上了……嘿嘿，小心你的车门吧。
第四，车窗升降时如果出现异响，多数也是因为密封条问题，如果调整密封条位置仍然不能解决异响，那就要考虑更换车窗密封条了。
第五，汽车天窗的密封条也需要注意，因为长时间暴露在空气中，日晒雨淋更加严重，有些破损的密封条还可能导致天窗漏风、漏雨。所以，天窗密封条也要注意及时保养。
一般来说，车门、发动机舱、后备箱的密封条都比较容易更换，自己动手能力强的话，自己也能完成；如果是天窗、车窗这些位置的密封条需要更换，可能就要求助专业人士了，毕竟更换这些位置的密封条需要专业的工具和专业的技巧。
乘车安全保障有新措施！
7月3日，在郴州嘉年华旅游客运有限公司的旅游巴士上，株洲南冠安全科技有限公司工作人员正连夜在有条不紊地安装能够在紧急情况下“秒破”车窗打开逃生通道的无线遥控自动破玻器。
6月28日省安监局主持召开的安全生产工作紧急会商会上，明确“强制推行汽车遇险智能车窗玻璃自报系统”（俗称“自动破玻器”）。
一直以来，我市高度重视城市客运车辆的出行安全，郴州嘉年华旅游公司按要求及时进行了排查，不仅加强了对车辆检测检查及员工安全教育等相关工作，完善了安全管理制度，而且还出台了安全责任的追究制度，着重从源头上保证客运的安全。
无线遥控自动破玻器是湖南兵器南冠科技的一项军民融合产品，已经获得了国家知识产权局颁发的专利证书。产品已在中车电动、株洲公交、衡阳公交、醴陵公交、南宁公交、来宾公交、丽水公交等地广泛使用，与一般的车厢救生锤相比，这个装置在爆破玻璃时，不需要手动击打玻璃，只需按下遥控装置，车窗玻璃就会破碎而且不伤人，乘客就可以通过车窗爬出窗外，并且此款遥控自动破玻器可在车外用遥控进行破玻，车辆意外落水破玻器入水一分钟之内可自动破玻，产品质量由中国人寿承保，是客运车辆起火或落水事故破窗的“车厢逃生神器”。
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