前天晚上，医院，6岁的规培医生陈德灵猝死。之前他经常加班、通宵，猝死前曾连续通宵夜班。当晚，又一个夜班交接班没人，同事这才发现，他已经猝死在宿舍。
据网友提供的陈医生的朋友圈截图，其中显示：“黑+白+黑，下班啦，还活着真好。”时间为年4月19日。
然而时隔两月，他却没能像其他任何一个普通人那样继续活着！
知情人士表示，陈医生经常通宵加班，猝死前刚值完一个夜班连白班。
今年5月，陈医生的朋友圈，发自凌晨点3分：从7号8点到8号点，根本停不下来，鬼知道我经历了什么，心态要爆炸了，什么？？还有一台！！！就连沙发都不给睡。
再翻看他之前的朋友圈，总是在劳累的上班、值班之中，“一宿没睡”更是家常便饭！
陈医生的同事介绍，陈医院医院的规培医生，是一个很诚实的小伙，老实巴交，干活不偷懒。
太年轻了，非常痛心！
网友评论阿罒3罒邦：你倒是偷点懒啊物理老师烦发疯：从朋友圈说话的风格和配图来看，是一个开朗积极阳光的男生。如此认真负责，又如此努力，实在可惜了……perfect俏：医院都是无条件加班，有病人随叫随到。实在是累，关键工资还低，学了这一行都是没办法在硬撑。Raycorleone_：麻醉在读研究生，早上七点半进手术室，出来经常半夜十一二点了，中午吃饭休息只有半个小时，天没亮进去，天黑出来回宿舍倒头就睡，跟蹲大牢没区别。病人的生命握在手里，心理压力山大，真的身心俱疲。现在转到内科，至少能比较按时上下班，简直天堂。再过几个月又该滚回麻醉了，哎团团爱耍宝：一路走好，一群愚蠢的人就知道BB什么收红包，什么道德，什么服务态度，一杆子打翻一船人，尊重是相互的，隐忍不代表纵容，鬼知道他们多辛苦，经常熬夜加班，下辈子不要再干医疗了。据悉，陈医生已经是年第五位猝死的年轻医生。
6月10日，医院骨科罗斌主任值完夜班后猝死；
4月16日，医院一名不到30岁的年轻医生猝死；
月10日，医院年一名仅39岁的医生“连续4小时上班”发生猝死；
1月9日，医院一名麻醉科医生，在值班过程中猝死。
……
超负荷工作、身体不堪重负的不止医生群体：去年1月，年仅8岁、在深圳一家连锁酒店任销售经理的李同平离开了这个世界。三天前，他刚刚拿到了自己的第一辆车。几位与李同平相识的朋友认为，他的猝死可能跟之前工作过度劳累有关。
（李同平生前的朋友圈）
除了销售，IT也是加班高发职业。
年1月，苏州一位4岁的工程师猝死，他平时不抽烟不喝酒，但加班是常态。
年10月，44岁春雨医生创始人兼CEO张锐因突发心肌梗塞在北京去世。
年6月，前阿里巴巴数据技术及产品部总监在打羽毛球时猝死，年仅34岁。
年1月，腾讯技术研发中心语音引擎组副组长陪妻子散步时突然晕倒去世，媒体采访的知情者称，是因长期加班过劳导致。五天后他的孩子出生，七斤六两。
年3月，深圳36岁IT男张斌猝死在公司租住的酒店马桶上面，当日凌晨1点还发出了最后一封工作邮件。
此外，学生也是一个普遍疲劳的群体。在孩子仍在长身体的阶段，曾有调查数据显示，六成沈阳初中生睡不足8小时。
年11月，河南南阳一名15岁学生猝死课堂，其父亲给儿子写的信，字字带泪。能够进入新闻的猝死，不过是众多猝死事例中的冰山一角。在每一个快节奏的城市中，加班、过劳的例子都并不鲜见。
一直以来，围绕“过劳猝死算不算工伤”的话题都没停止过讨论，但目前它在医学上没有准确定义，程序上很难做出界定，因此也无法成为法律定义，维权难度较大。
如何预防？医院胃肠外科中心主任医师马晋平教授，对媒体揭秘猝死的五大原因及预防办法。
马晋平表示，很多猝死属于过劳死或者运动死，本质都是透支了身体机能的极限，多见于心肌梗死和不稳定性心绞痛、急性脑血管意外、主动脉夹层、急性出血坏死性胰腺炎以及肺梗死。高危行业从业者日常生活中应少熬夜多运动、定期体检血脂血压。
心肌梗死和不稳定性心绞痛
平时工作生活中有较多的烟酒应酬
缺乏足够的锻炼
情绪波动较大
需要定期检查血脂，保持平衡饮食，适当参加运动，维持良好的心理状态。
主动脉夹层等高血压病
不规律作息
高盐饮食
需要定期体检，及早发现，并遵医嘱规范治疗。控制血压平稳也是预防主动脉夹层等高血压病并发症的重要环节。
急性出血坏死性胰腺炎
大量喝酒
暴饮暴食
进食肥腻
急性脑血管意外
长期处在高度紧张的状态下
经常熬夜、饮食作息不规律
血压、血脂异常
需要定期体检，检查血脂、血压水平。
肺梗死
长期保持坐姿办公，久坐时腿部的静脉血液回流缓慢，淤积浓稠的血液，很容易形成深静脉血栓。
如果长期伏案不可避免，每一个小时应站起来稍做运动，如深蹲等，这样可以帮助下肢静脉血回流，预防血栓形成。
来源：辽沈晚报（lswbwx）综合新浪浙江新浪微博深圳大件事（nandusz）大河报
如果加班不可避免
请抓紧一切机会
爱惜你的身体！
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