年6月，她还是海峡都市报的一名记者，采访、帮助一位体重达斤的18岁晋江小伙子张君安寻找减肥方法。
那时的她，还穿着S码的衣服……
她完全预料不到……在未来10多年的日子里，她也开始发胖了……从此踏上漫……漫……减肥路……
这次采访，海都记者见到郭秀萍时，她的身材已经相当匀称！
简直不敢相信，今年五一，她的体重还是最高峰——70公斤！
有图为证：
瘦下来之后，美翻了，这样看是不是轮廓更明显
除了抽脂和减肥药之外，市面上减肥的方法，郭秀萍大部分都试过了。
1去美容院——最烧钱，瘦的是美容师推上精油后点穴，再加各种拍打敲捏。大热天的，美容师热得汗流浃背，美容师累瘦了，她躺在美容床上被拍得嗷嗷惨叫，但体重掉一两都艰难。
她也曾花一万多块买来著名的减肥产品用蛋白粉进行减肥，最后一斤没瘦只是补充了基础营养；医院找专门的营养师进行体重管理，有效果但是进展缓慢。
2去健身房——因为忙没法坚持反弹了去健身房找私人教练指导健身，每天至少3个小时在健身房，2个月瘦了7~8斤，全身肌肉也紧实了，尺码小了一码。但因为上健身房太耗时，而她一边工作一边带孩子比较忙，在没办法长期坚持大运动量的情况下，体重很快就反弹了，而且比减肥前更重。
3针灸——有人瘦了，但她没瘦“隔天就在身上扎几十针，从头顶扎到脚趾头的方法你试过吗？我试过！”郭秀萍说，她医院针灸、埋线过。“针灸和埋线当时确实抑制了体重进一步上涨，也有认识的病友瘦了，但我没瘦。”
因为胖……去普吉岛旅游也不敢发自拍……
因为胖……去台湾夜市，硬是没吃一口小吃……
胖到70公斤时，她有中度脂肪肝、高血糖、高血脂、暴躁易怒等症状。
爸爸是医生，给郭秀萍开的最后的减肥方子是回老家：日出而作日落而息，吃自己种的健康食物、每天早晚在田间快走，远离城市环境污染和压力。”郭秀萍说，“遗憾的是，这个方案还来不及执行，去年疾病带走了我爸。”
什么叫毅力……
如果是我，试过这么多方法都没用，早就放弃了
但郭秀萍还在坚持……
她说：“身在阴沟，也要仰望星空。”胖子其实只是热量过剩但不是营养过剩！
然后……她找到了
今年5月份，她报考营养师资格证，一边学习，一边从饮食、营养等方面进行调整。
她的减肥终！极！方！法！——改变饮食结构适度运动
饮食上郭秀萍非常反对节食：早中晚餐一定要摄入合理的营养，晚餐后绝对不能吃夜宵。
运动上在运动上，她也不提倡过度，“一定要选择一个能坚持一辈子的运动量”。
这样的方式对她来说，非常有效果，从6月份多斤到7月份体重多斤，扣除调整时间，实际20天的时间里她减掉了20来斤。
我们常常在网上看到这句话——请善待身边每一个胖纸
这可不是闹着玩的
不少肥胖者都有自卑心理，日常生活中还要饱受身边人的嘲笑或是干扰。郭秀萍说，很多胖子并不单纯是因为暴饮暴食或是懒惰才导致肥胖。就像《越狱》男主角米勒，是因为抑郁症多次想自杀，只能靠吃渡过难关，最后导致发胖一样，有的胖子是因为疾病缠身，有的是压力导致的过劳肥，有的是幼儿时期父母喂养不当，又或者有的胖子已经默默努力减了很多年只是还没成功……所以，当身边有胖子时，千万不要嘲笑或者讽刺他们。
命运就是这么神奇，年到现在正好12年，郭秀萍又开始帮助被肥胖困扰的人群！”
她建议作为肥胖患者，或是正在减肥的人，一定要找到适合自己的减肥方式，保持持之以恒的心态非常关键，“确立好自己的目标，并坚持住。最有效的减肥方式，其实是防患于未然，在标准体重时保持健康的生活方式！或者不小心胖3~5斤时马上进行体重管理。”郭秀萍强调说。
她热情地和我们分享减肥心得，同时也希望通过这次报道，寻找她年曾经帮助过、但失去联系的张君安，如果他现在还在被肥胖困扰，她愿意再次帮助他。如果读者有张君安的消息，也可以通过海峡都市报热线联系她。
海都记者张燕红
我很喜欢前段时间火爆的“减重的四个简单步骤”里的一句话：
“重点是你相信耐心等待，你的生活始终会走上正轨，事情会好转，毕竟改变需要时间。”
点赞祝福所有的“胖子”
通过科学的锻炼和饮食
成为更好的自己！
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