蛋炒饭吃腻了,可以试一试扬州炒饭,营养更

哈喽,大家好,小编又来按时给你们分享好吃的美食啦,今天小编要教你们制作一道特别简单的美食,它的名字就叫做扬州炒饭,在我们日常生活中很多人都不喜欢做四菜一汤,觉得特别的复杂,虽然我们要适当的补充营养,但是如果在没有充足时间的时候,可以选择制作这样一道扬州炒饭,用我们吃不完的剩饭就可以来制作。

我们往其中加入适量的鸡蛋,火腿肠,玉米这些食材,制作方式还是挺简单的,并且准备的食材也比较简单,这些食材吃起来都是特别健康的,鸡蛋富含丰富的蛋白质,并且蛋白质都是特别纯正的,所以我们的生活中一定要多吃鸡蛋,蛋炒饭在我们生活中比较家常,我们这道扬州炒饭就是在蛋炒饭中加入适量的胡萝卜丁和火腿肠丁,还有玉米粒,味道更加的鲜美,营养更加的均衡,接下来就跟着小编做起来吧。

准备食材:

米饭适量,鸡蛋克,火腿肠克,青豆克,玉米克,胡萝卜克,盐5克,蚝油5克,香油10克。

做法步骤:

1:首先我们把剩下的米饭盛入一个干净的碗中,然后在碗中滴上适量的香油搅拌均匀,把米饭全部搅拌散即可。

2:接下来我们把胡萝卜去皮清洗干净切成胡萝卜丁,把青豆清洗干净,玉米粒清洗干净,然后把胡萝卜粒,玉米粒,青豆,放入锅中,锅中加入适量清水,煮开之后把食材全部焊烫一遍,焊烫熟了之后盛出来沥干水分备用。

3:接下来把火腿肠撕开包装,然后把火腿肠切成小丁,接下来热锅烧油,油温烧热之后,我们把火腿肠放入锅中煎炒,直到火腿肠表面炒出微微的焦黄色之后,便可以盛出来装盘备用。

4:接下来准备一个小碗,碗中打入两个鸡蛋,然后把鸡蛋搅匀,可以往鸡蛋中加入适量的食用盐,之后热锅烧油,油温烧热之后把鸡蛋放入锅中翻炒一分钟左右,然后把鸡蛋炒散,炒散之后接着再把开始搅拌散的米饭放入锅中和鸡蛋一起翻炒。

5:等到鸡蛋和米饭完全炒熟之后,接下来再一次把玉米粒,火腿粒,青豆,胡萝卜丁全部放入锅中一起翻炒,让所有的食材和米饭充分的融合,接下来再加入适量的盐调味,还可以根据自己喜好加入适量的蚝油,等到所有的食材翻炒均匀之后,我们便可以把这道扬州炒饭盛出来装盘开吃了。



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