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俗话说得好：“胖子都是吃出来的”。
随着我们生活水平的不断提高，各种美食也是层出不穷，很多人根本管不住自己的嘴巴，所以就会越吃越胖。
而且在日常生活中，有些食物不仅会让你发胖，而且对身体的健康也是非常不利的，被称为身体健康的“克星”。
尤其对于想要减肥瘦身的人来说，在减肥上一定要选对食物。公认易发胖的食物找到了，若你拿它来减肥，难怪你瘦不下来
公认易发胖的十种食物，每一口都长肉，想要燃烧卡路里，要忌口
油条：油条所含的热量和脂肪是非常高的，在我们身边很多的人都会将油条当做早餐，但是对于想要减肥瘦身的来说，最好不要吃，因为每吃一口都长肉。
烧烤：现在进入了炎热的夏天，烧烤也是非常受到大众的喜欢，但是烧烤热量是非常高的，而且还含有大量的脂肪，并且在制作的过程中还会产生致癌物质，不仅会发胖，而且对身体的健康不利。
薯片：薯片是一种非常受到大众喜欢的零食，但是对于想要减肥瘦身的人来说，如果想要燃烧卡路里，一定要学会忌口，因为它的含油量、含盐量都是非常高的，不仅会发胖，而且还会加速身体的衰老。
咸菜：咸菜属于腌制类的食物，它也是公认的容易发胖的食物之一，腌制类的食物含盐量会大量的超标，而且还会产生致癌物质，对身体的健康不利。
火腿肠：火腿肠也是非常受到大众喜欢的，但是它在制作的过程中会添加很多的亚硝酸盐、防腐剂等等，会给肝脏增加很大的负担，不利于身体的排毒和代谢，会让你越吃越胖。
饼干：饼干在制作的过程中会添加很多的香精和色素，而且含糖量也是非常高的，如果经常吃的话，会导致糖分堆积在体内，转化成脂肪，让你越吃越胖。
碳酸汽水：进入夏天碳酸汽水也进入畅销季，很多的人口渴的时候会选择喝点碳酸汽水来给自己解解渴降降温，但是它含有丰富的磷酸成分，影响钙质的吸收，而且碳酸汽水的热量也是非常高的。
冰淇淋：甜甜的非常可口，吃了让人心情非常的愉快，但是糖分却是非常高，容易转化为脂肪，让你越吃越胖，所以想要减肥瘦身，最好要学会忌口。
蜜饯梅干：糖分含量非常高，每吃一口就相当于喝口油，如果你拿它来减肥的话，或许让你越吃越胖，所以想要减肥瘦身，一定要忍住。
罐头：不管是水果类的罐头还是肉类的罐头，在制作的过程中都会添加很多的添加剂，对身体的健康不利，而且罐头的热量也是非常高的，常吃的话会让你越吃越胖。
如果想要减肥瘦身的话，以上这10种公认的易发胖食物最好要学会忌口，再爱吃也要忍住，这样才能够让你轻松瘦下来。
