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实用的育儿知识，让妈妈照顾宝宝更轻松！
导语：大多数家长应该都会允许自己的孩子吃零食吧？但是有的家长却因为错误的认识而走了极端，比如不让孩子吃零食，想想孩子也够可怜的！
看到题目的时候你可能觉得很夸张，三岁的孩子怎么可能没有吃过火腿肠？
但这是一件真事，有一次我带着浅浅出去玩，玩完沙子在一个亭子里休息，包里有一根火腿肠，正要吃的时候过来一位奶奶和她的小孙子。彼此打个招呼询问了孩子的年龄，她家小孙子三岁了。
我就让浅浅分一半儿火腿肠给小男孩，没想到奶奶接着阻止了，本来是以为她不让孩子吃别人的东西，没想到她跟我解释：说孩子的妈妈不让孩子吃零食，长这么大还没吃过火腿肠呢，人家要科学喂养。
给人家看孩子出力，但是得听人家的，不然儿媳妇会不乐意的。既然不让吃我也不强求，不过看到小男孩儿眼神儿一直盯着浅浅吃火腿肠的动作，小孩子肯定馋，奶奶可能觉得很尴尬吧，就把小孙子给拉走了。
孩子都三岁了，竟然还没有吃过零食，我真的不知道该如何评价这位妈妈，是说她管教的太好，孩子听话呢，还是将科学喂养理解错了，走了不吃零食的极端？
对于孩子吃零食这件事，有的妈妈态度本身就不对。
第一类，有的妈妈不是很约束孩子吃零食，只要孩子想吃就给孩子买。
第二类，有的妈妈担心孩子糖吃多了会让牙齿受到损害或者零食吃多了就不能正常吃饭了，但是孩子要零食的时候，你不给孩子就会哭闹，妈妈就可能妥协，想要管却不知道如何下手。
第三类，打着“科学喂养”的旗号，直接不让孩子吃零食。
这几种妈妈的做法都是不恰当的，零食可以吃，只要吃的合理，吃的健康，对孩子的成长是有益的。
妈妈们肯定有疑问，什么样的零食适合孩子吃？什么样的零食要少吃？怎么吃才健康呢？
什么样的零食适合孩子吃？
虽然说有的食物可以称为零食，但是是有益的，吃了后有益于孩子的身体成长。
（1）奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等，孩子们肯定喜欢。有的孩子体质特殊，乳糖不耐受可以选择喝酸奶。如果孩子能够接受自制酸奶的味道，可以自己在家里做。
（2）水果。新鲜的水果一般都是适合孩子吃的，不要每次都吃同样的水果，要换着样，这样才能让孩子有个新鲜感。有的水果可以放上酸奶吃，这种吃法孩子也会喜欢。提醒一点水果要给孩子买新鲜的，推荐当季水果。有的老人图便宜，会买超市处理的水果，但是这些往往会有坏点，买回去放不住，为了孩子的健康，不要省这样的钱。
（3）坚果。吃坚果可以让宝宝更聪明，因为坚果里含有不饱和脂肪酸，但是对于三岁内的宝宝来说，一定要在家长的监督下给宝宝吃坚果，而且要研碎，避免卡着。
什么样的零食要少吃甚至不吃？
有一些零食对孩子的成长一点好处都没有，可以让孩子偶尔吃一次解解馋，或者说直接不让孩子吃。知名儿科专家张思莱给我们提供过五大不健康食品，但是孩子们却很喜欢，一定要注意一下。
（1）油炸薯片。薯片经过油炸之后会产生有毒物质，营养价值很低热量和含盐量却很高。当然还有其他的油炸食物最好不要让孩子吃。
（2）巧克力。可以让孩子少吃一点，但是不要经常吃，因为巧克力里含有让神经系统兴奋的成分，孩子吃了之后不容易入睡，可能会哭闹不停。
（3）饮料。甜甜的饮料很是受孩子们欢迎，但是碳酸饮料功能饮料和乳酸饮料对孩子来说，能不喝就不喝。
（4）口香糖。吃口香糖会增加孩子的口腔和外界的接触，容易导致口腔受细菌污染，同时还会影响牙齿的发育。
（5）果冻。婴幼儿吃果冻是很危险的一件事容易造成窒息。
（6）蜜饯类食物。这类食物属于高盐高糖，而且经过了腌制加工没有营养。
该怎么让孩子吃零食才正确？
小孩子肯定是要吃零食的，正确的利用零食可以起到积极的作用，那如何让孩子吃零食才正确呢？
1、避开一些误区。
（1）不要饭前吃。在吃饭之前不要让孩子吃零食，否则会影响正餐。应该至少间隔1.5到2小时。
（2）不要在睡前吃。睡觉之前吃零食容易导致消化不良，也会影响睡眠，而且会增加龋齿的几率。
（3）随意吃。孩子吃起零食啦，确实会影响吃正餐。孩子小看到零食满眼放光，根本控制不住自己。家长一定要帮着控制，不要让孩子随意吃零食。如果不控制的话，总是吃零食会导致孩子偏食，不爱吃饭，还有可能发胖。
（4）不让孩子吃。就像开头我提到的示例是一样的，不让孩子吃零食这是一种极端不是正确的做法，不要将此以科学喂养相连接。
2、安排好孩子吃零食的时间
给孩子制定科学的零食计划，从一开始就遵照执行。
有种说法，孩子在下午吃零食能够改善记忆能力。不妨在正餐之前1.5到2小时，让孩子适当吃些健康零食。
3、控制零食的量
在我家里零食是不会随意摆出来的，因为我知道孩子有个毛病，你放在外面，她可能这个想吃那个想吃都会打开。那我就想了一个办法把零食藏起来，藏到高处，她就是知道在哪里，她也够不到，况且没有告诉她放在哪儿。
大多数的孩子控制不住自己，所以家长就应该帮着孩子控制零食的量。
比如给孩子一个零食罐儿，让孩子可以随手拿到，但是要事先跟孩子说好，这里面的零食是一周的，如果早早吃完了那就只能等下周了。这样就会让孩子自己养成控制零食量的习惯，同时也会学会自律。
4、吃零食要注意安全
这一点千万要注意，比如小孩子就不能吃坚果，不能吃果冻，这些很容易噎着孩子导致窒息。
另外孩子在吃东西的时候，家长不要跟其嬉戏打闹，这样也容易噎到孩子。
看完上面的内容，思考一下，各位妈妈平时是怎么给孩子吃零食的呢？吃得健康吗？
