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4月主食这样吃，坚持一月，瘦了6斤，低油低热量，吃饱再减肥
4月春暖花开的季节，也是女人最头疼的季节了，整个朋友圈都在发在神经的传播着一句话，4月不减肥，5月徒伤悲，被一遍一遍的洗脑后，我也加入了这个减肥大军，哈哈。减肥真的是女人一辈子不能松懈的事情，过年期间的大鱼大肉体重没有上升，反而最近工作繁忙，一不小心，两个月内真是蹭蹭的上涨，以前不信过劳肥，现在妥妥的信了。毕竟工作很忙碌，吃不饱干活的时候真是力不从心啊，手软脚软的，跟个林黛玉是的，全身软绵绵的，吃的多了吧，工作的那点活动力又不足以全部消耗完，这样长久下来咋会不胖呢？今天小编给大家分享一个低油低热量的主食，再能吃饱的情况下，把热量降到最低，如果你也在减肥，快来试试吧。
减肥期间要多多食用绿色的蔬菜，这个丸子可以换多种，比如萝卜，蔬菜之类的，可以有效预防便秘，毕竟减肥中最大的克星就是这个了。今天选用的是豇豆角，也就是我们经常说的长豆角，豇豆中丰富的维生素C，能促进身体生长更多的免疫力，绝对是换季的新宠，而且豆角含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而帮助加速消化，可以加速排泄，有通便的功能。
主料：豇豆、面粉、玉米面辅料：食用盐，十三香粉，鸡粉，食用油
第一步：一小把豇豆，清洗干净以后，切成薄薄的碎末待用。
第二步：把切好的豇豆放在玻璃碗中，切一根火腿肠搭配一下，如果减肥期间比较介意的亲，也可以切点鸡胸肉，（前提是把鸡胸肉切成小丁，用料酒，姜，葱腌制一下，去一下腥味）
第三步：倒入调料，食用盐，鸡粉，十三香粉，再倒一小勺食用油，会更出味
第四步：用吃火锅用的小勺子，挖入一小勺白面粉，为了降低面食的热量，再配一小勺玉米面，毕竟粗粮也可以预防便秘，用少许的水，搅拌成很稠的糊状，可以团成球的那种糊状。
第五步：用上摸点水，或者食用油都可以，一次一小勺，团成蔬菜球，依次全部做好，如下图这样。
第六步：水开后，上锅蒸个18分钟，再焖个2分钟就可以出锅了，有主食，有蔬菜，还有肉，这样的主食对于减肥者来说，再合适不过了。
觉得太清淡的可以调点料汁，我这个无辣不欢的人，没有一碟辣椒肯定是不行的，你不爱吃辣椒的，就调点蒜末也是可以行的，吃饱又要吃好，才是减肥的关键，你学会了吗？快来试试吧，不管是女人，还是孩子都非常适合的一道蒸菜啊。
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