紫薯有润肠通便，减肥瘦身，防癌抗癌抗氧化，抗疲劳，抗衰老补血美颜等等作用，富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质。
山药有健脾养胃，润肺止咳的作用，紫薯山药直接蒸熟了就可食用，还可以做紫薯酥，老婆饼，紫薯山药糕，面包，花卷，饮品，怎么做都非常好吃，今天就来做一款非常简单快手健康无添加的小点心，我这量有点多的，做好分成三份的，人少减量
准备食材：紫薯1个，山药3根，白芝麻30g
紫薯1个山药紫薯切片山药去皮，放入蒸锅紫薯山药分别洗净，用刨刀去皮，紫薯切片，山药弄成小段，放入蒸锅，隔水蒸，开大火烧开，中火30分钟，厚度决定蒸制时间长短。中间雪燕桃胶一锅蒸的
用筷子轻轻松松扎进去熟透关火用筷子轻轻松松扎进去就可以关火
装保鲜袋用擀面杖压成泥等稍冷分别装入保鲜袋用擀面杖压成泥，没有就用勺子，用刀压成泥
直接放揉面垫，不沾没有揉面垫分别用保鲜膜，保鲜膜上铺山药泥上面再盖张保鲜膜压平整，另取保鲜膜铺上紫薯泥盖上保鲜膜压平整。也可以用切面刀直接按压
山药泥上铺紫薯泥山药泥上铺紫薯泥，中间对半切开，叠起
每切下，用餐巾纸擦干净再切切开即可，好看又好吃。
四周切下的揉长条切开沾上白芝麻零添加减肥瘦身小点心零添加，很好的减肥瘦身小点心。
下午茶喜甜的可以加点糖，喜欢奶香味的可以加点奶粉。大家有好的做法和建议，可以留言
